Hjemmelaget kornblanding

Hjemmelaget

4 dl havregryn
1 dl havrekli
1 dl hvetekim
1/2 dl solsikkekjerner
1/2 dl linfrø
1 dl rosiner

Bland alt sammen og oppbevar i tett boks, eller lignende.

Kornblandingen kan ristes i ovnen (uten rosiner). Da blir den sprø og smakfull!

Frokostblanding

Fin frokostblanding

5 dl havregryn
1 dl hvetekli
1/2 dl brunt sukker
250 g trøket frukt (eple,svisker, aprikos, etc) i biter
100 g mandler, grovhakket

Bland alle sammen, oppbevar i en tett boks, eller lignende.

Du kan velge hvilken som helst type tørket frukt som du ønsker.

Hverdagsblanding

Hverdagsblanding

4 dl havregryn
8 dl cornflakes
1 dl hvetekli
2 dl rosiner

Bland alt sammen og oppbevar dette i en tett boks eller noe lignende.

Dette er en god blanding som sikrer at du får i deg det du trenger til hverdags, og siden det er rosiner og cornflakes kanskje barna også liker det!

Kornblandinger

Kornblandinger kan være en god erstatning for et brødmåltid. Du kan kjøpe ferdige kornblandinger i butikken, men da bør du lese varedeklarasjonen og sjekke at de ikke innholder mye fett og sukker.

Du kan også lage dine egne, se under for noen forslag:

Hverdagsblanding
Fin frokostblanding
Hjemmelaget